Livre Blanc - De l'hypnose clinique et thérapeutique
Lien vers le site de la Confédération Francophone de l’Hypnose et des Thérapies Brèves (CFHTB) pour télécharger le livre blanc : De l’hypnose clinique et thérapeutique https://www.cfhtb.org/livre-blanc/
Ce Livre Blanc est le fruit des travaux des États généraux de l’hypnose clinique et thérapeutique qui se sont tenus les 23 et 24 novembre 2018 à l’université Paris Diderot. Il a été corédigé par des experts expérimentés : médecins, universitaires, professionnels de santé et psychologues diplômés et reconnus dans le monde de l’hypnose.
Trois idées centrales ont guidé sa rédaction :
• Crédibiliser et mieux faire connaître et reconnaître les champs de l’hypnose de soin aux pouvoirs publics,ministères et acteurs institutionnels.
• S’appuyer sur des éléments scientifiques, de recherche, d’évaluation et de diagnostic pour que l’hypnose entre dans une stratégie nationale pérenne et éthique.
• Être utile à la collectivité dans une perspective de Santé publique.
Psychologix. Toute la psychologie expliquée en BD - Dr Danny Hoppenheimer et Grady Klein - Ed. Les Arènes
Une BD très drôle, précise et intéressante. Comme un roman graphique, des thèmes comme les émotions, les comportements, les sens sont abordés de façon ludique et pédagogique. Tout est documenté par des expériences.
L'hypnose fait ses preuves - La naissance d'une nouvelle médecine corps-esprit
Dossier instructif et facile de lecture de la revue mensuelle Cerveau & Psycho sur les bienfaits et les avancées de l’hypnose thérapeutique et médicale.
https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/medecine/cerveau-psycho-n0129-20599.php
Méditer, jour après jour - Christophe André
Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, méthode de méditation étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel.
Depuis les bases jusqu’aux méditations approfondies : comment utiliser la respiration, habiter son corps, vivre l’instant présent, s’accepter, donner un espace à ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur… Les exercices en fin de chapitre et le CD de petites méditations guidées permet d’expérimenter cette démarche chez soi avec la voix de Christophe André.
Rupture(s) - Claire Marin
Qu’elles soient joyeuses ou tragiques, visibles ou non, les ruptures rythment notre existence, nous transforment, nous remettent profondément en question. Comment conjuguer ces « bifurcations » de nos vies que sont les ruptures avec l’idée de notre identité, une et constante ? Nous révèlent-elles la multiplicité de nos identités possibles, ou le fait que nous nous affirmions progressivement, au fur et à mesure de ces « accidents » de la vie ? Nous épurent-elles ou nous démolissent-elles ? Pour la philosophe Claire Marin, la définition de notre être est tout autant dans nos sorties de route que dans nos lignes droites, dans les accrocs au contrat que dans le contrat lui-même. Naissances ou deuils, séparation ou nouvel amour, besoins d’ailleurs : nos oscillations, nos vacillements fragilisent nos représentations, ébranlent nos certitudes, certes. Mais ils soulignent aussi fondamentalement la place de l’imprévisible, et questionnent notre capacité à supporter l’incertitude, à composer avec la catastrophe et, en les surmontant, à parfois démarrer une nouvelle vie.
Être à sa place - Claire Marin
«Ça commence parfois par une inquiétude ou un malaise. On se sent en décalage, on craint d’agir de manière déplacée. On a le sentiment de ne pas « être à sa place ». Mais qu’est-ce qu’être à sa place, dans sa famille, son couple, son travail ? Quels sont les espaces, réels ou symboliques, qui nous accueillent ou nous rejettent ? Faut-il tenter de conquérir les places qui nous sont interdites, à cause de notre genre, notre handicap, notre âge, notre origine ethnique ou sociale ? Peut-être faut-il transformer ces lieux de l’intérieur et s’y créer une place à soi ? » Dans cet ouvrage aussi passionnant que sensible, la philosophe Claire Marin explore toutes les places que nous occupons – quotidiennement, volontairement ou contre notre gré, celles que nous avons perdues, celles que nous redoutons de perdre – et interroge ce qui est à la fois la formulation d’un désir personnel et un nouvel impératif social. Encore reste-t-il à savoir si l’on finit tous par trouver une place, ou si le propre d’une place n’est pas plutôt de sans cesse se déplacer.
Au cœur de la tourmente, la pleine conscience - Jon Kabat-Zinn
Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l’âme et l’esprit. Ce programme unique a fait l’objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l’anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
Tome 1 - Emotions, enquête et mode d'emploi - ART-mella
Art-mella est une jeune femme qui aime chercher des réponses aux questions qu’elle se pose. Pendant quelques années, Art-mella est allée à la rencontre de spécialistes des émotions, s’est documentée, a lu et a participé à de nombreux stages. Le succès de sa première BD, Friandises philosophiques, lui a donné envie d’utiliser ce format pour partager ce qu’elle avait appris au cours de cette longue et passionnante enquête. Cette BD ludique, pédagogique et pleine d’humour vous livrera les premiers outils pour mener votre propre enquête intérieure.
Voici 1 lien vers un extrait : https://www.pourpenser.fr/emotions-enquete-et-mode-d-emploi/340-emotions-enquete-et-mode-d-emploi-tome1-2019-9782371760943.html
Tome 2 - Emotions, enquête et mode d'emploi - ART-mella
La suite de cette enquête nous invite à visiter notre jardin intérieur et à remonter à la source de nos émotions. Le jardinage et les arts-martiaux réservent quelquefois des surprises… Comme bien des voyages, c’est en cheminant que l’on s’aperçoit que le paysage est encore plus riche.
Télérama n°3779
Dossier très intéressant sur les effets bénéfiques de la méditation sur la gestion des émotions, la cognition, la plasticité cérébrale et le corps
Sciences, Méditation et Pleine Conscience - Olivier Raurich
En quelques décennies, la méditation laïque a révélé l’étendue de ses bienfaits dans toutes les sphères de notre société moderne (réduction du stress et des affections qui lui sont liées, de la douleur, du vieillissement cellulaire, etc.). Elle fait l’objet de très nombreuses études en neurosciences, en médecine et en psychologie qui ont confirmé ses vertus et observé ses effets sur le cerveau. Cet ouvrage, préfacé par Ilios Kotsou et Pierre Gohar, explore en détail les convergences entre la méditation et les différentes avenues de la science moderne de manière claire et pédagogique. Il nous fait toucher du doigt tout ce que la méditation peut nous apporter, individuellement et collectivement, pour la paix et le bien-être de tous
Hypnose et Autohypnose - Dr Claude Virot
Médecin psychiatre, le Dr Claude Virot, praticien et formateur en hypnose médicale, nous présente dans cet ouvrage l’hypnose actuelle et la richesse de ses différentes techniques avec clarté et vérité, en les illustrant de cas cliniques. Définie comme un processus relationnel qui consiste à activer et mieux utiliser des compétences naturelles présentes chez chacun d’entre nous, l’hypnose place l’individu au cœur des soins, lui permettant d’avoir accès aux immenses ressources de sa propre conscience.Dans une démarche humaniste et écologique qui prend en compte l’entièreté de l’individu mais aussi son environnement, l’hypnose lui permet d’être partie prenante de sa guérison.
Réconciliation entre corps et esprit, entre soignant et patient, l’hypnose et l’autohypnose ne cessent de voir leurs applications s’étendre et leurs bienfaits être reconnus. Préfacé par le psychiatre et aéronaute Bertrand Piccard, ce livre offre un large panorama de ce formidable outil thérapeutique.
Tome 3 - Emotions : enquête et mode d'emploi - Art-mella
Dans le 1er tome de la série, Art-mella s’est intéressée à la nature des émotions, notamment à travers la boussole des émotions.
Après avoir cheminé, dans le 2e tome, pour aller à la source de nos émotions, nous retrouvons Rator, Porco et Renardo qui découvrent que pour faire la paix avec ses émotions, il faut prendre conscience des différentes parts de soi.
Qu’elles soient blessées, protectrices ou lumineuses, elles ont chacune leur place. Il est important de les écouter, d’en prendre soin si besoin, et d’honorer leurs qualités.
La découverte de cet espace intérieur et de ses différentes parts nous transporte dans un nouveau voyage vers cet état de conscience qu’on appelle « harmonie », « fluidité »…
Mais chut… allons d’abord à la rencontre de ces différentes parties qui nous composent.
Ma voix t'accompagnera - Bruno Tracq
Documentaire diffusé sur Netflix : Leurs voix guident les pensées et peuvent recomposer une réalité. Fabienne Roelants et Christine Watremez, médecins anesthésistes aux Cliniques St Luc à Bruxelles, comptent parmi les spécialistes les plus renommé·e·s de l’hypnose chirurgicale. Cette relation patient-médecin, qui prend soin d’un lien humain souvent abîmée par la médecine moderne et les cadences infernales, invite à une irruption singulière au cœur des blocs opératoires : celle de l’imaginaire.
Entretien avec Boris Cyrulnik - Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=2OZAEzECp3w&ab_channel=DavidLarocheFR
Voici un lien Youtube vers un entretien avec Boris Cyrulnik (médecin, neuropsychiatre et psychanalyste) sur la résilience. Thématique de recherche qui l’a fait connaître du grand public : comment transformer une difficulté en force, comment tirer profit de son enfance pour donner du sens à sa vie ?
Conférence "Méditation et santé" - Christophe André
https://www.youtube.com/watch?v=inf2pYZAwE0&ab_channel=FRM
Lien Youtbe vers la conférence « Méditation et Santé » de Christophe André, psychiatre et psychothérapeute à l’Hôpital Sainte-Anne à Paris pour la Fondation pour la recherche médicale le 20 mars 2018.
Le jour où le bus est parti sans elle - Béka - Marko - Cosson
Entre roman initiatique et support de méditation, cette BD pleine de légèreté et d’humour, est une vraie matière à réflexion si vous cherchez à vous aligner davantage à vos valeurs et vos envies. Clémentine est une jeune femme un peu perdue, en quête de repères et surtout de joie et de bonheur. Sa rencontre avec un épicier très particulier va l’encourager à créer la vie qui lui correspond réellement en se détachant petit à petit de ses croyances limitantes et de son entourage négatif. Clémence, comme tous les personnages récurrents, est attachante parce qu’on se retrouve en elle, qu’on retrouve en eux un proche, une amie, un parent.
L'Âme du monde - Frédéric Lenoir
Sept sages venus des quatres coins du monde se réunissent pour transmettre à deux jeunes adolescents les clés de la sagesse universelle. Une fable initiatique étincelante qui touche le cœur autant que l’intelligence. » Et l’alchimiste Lenoir de redescendre de sa montagne avec ce best-seller aussi philosophique que philosophal. » Thomas Malher – Le Point » Captivant. » Elsa Godart – Psychologies
